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霜降可以吃柿子、牛肉、蘿卜、秋梨、板栗這些食物補(bǔ)身體！
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寒露吃這些食物就對了，看看是哪些呢？
寒露通常可以吃羊肉、南瓜粥、栗子、蓮子、紅棗等食物進(jìn)行養(yǎng)生。
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秋分時節(jié)天氣逐漸干燥，飲食應(yīng)以滋陰潤肺為主。
秋分時節(jié)天氣逐漸干燥，人體容易出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干癢等秋燥癥狀。此時養(yǎng)生重點(diǎn)在于補(bǔ)水潤燥、養(yǎng)陰生津，通過飲食調(diào)理可以有效緩解秋燥帶來的不適。
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白露時節(jié)適當(dāng)食補(bǔ)可調(diào)和陰陽，預(yù)防呼吸道與腸胃不適。
白露時節(jié)養(yǎng)生宜多吃滋陰潤燥、健脾益肺的食物，如百?合、銀耳、蓮藕、秋梨等，有助于緩解秋燥，增強(qiáng)抵抗力。此時氣候由熱轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差大，適當(dāng)食補(bǔ)可調(diào)和陰陽，預(yù)防呼吸道與腸胃不適。
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處暑節(jié)氣應(yīng)該多補(bǔ)充這些食物！
處暑節(jié)氣的到來，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，因此進(jìn)補(bǔ)講究以不傷陽耗陰為準(zhǔn)，可以吃補(bǔ)充體力、健脾祛濕、滋陰潤燥、防燥不膩，以及清心安神的食物。
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